熊宝宝宅家不再熊，跳跳练体能
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百尺竿头，更进一步
这个“加长版”的假期，多了很多居家的学习和亲子时光。然而，让学龄前的“熊宝宝”科学地认识冠状病毒、有效防疫，乖乖地锻炼身体，不是一件容易的事儿。
北京一零一中教育集团旗下的实验幼儿园的老师们，针对学龄前小朋友的认知水平，来教孩子们认识疫情、积极健身啦！
给学龄前小朋友的一封信
——从我做起，防疫在行动！
请爸爸、妈妈给小朋友读一读这封信吧。
小朋友，你好！
这个春节是不是有点不一样？小朋友们都乖乖呆在家里，已经好久没和小伙伴在一起玩，也不能随意出门了，😣出去还要戴着口罩😷！
这都是新型冠状病毒惹的祸，这次的新型冠状病毒，就是这个长着很多像小刺一样的坏蛋。病毒很小，看不到，摸不着，但它会让我们生病。
很多医生、护士叔叔、阿姨，为了打败病毒，保卫每位小朋友，保护全国人的健康，他们非常勇敢、非常辛苦，也非常让人尊敬。
宝宝，想要做这样的人吗？那要等你长大了才行。
想一想，现在我们能做点什么？
保护自己，从洗手、锻炼开始！
对，娃娃要身体健健康康的，才能快点长大啊！
面对这样的病毒，小朋友们除了居家和家人一起玩耍之外，一定要勤洗手！
下面，让我们跟随于老师的《洗手歌》，一起洗手吧！
除了讲卫生之外，还有一个抵抗病毒的诀窍——勤锻炼！
让我们利用家里有限的道具，一起做起来吧！家里的“大朋友们”一起做哦！
居家亲子游戏，健体又益智！
在这个特殊的寒假里，孩子们有了更多的时间和爸爸妈妈交流，它对整个人的身体健康、头脑和心理的状态都有积极的促进作用。北京一零一中实验幼儿园整理了一些经典的亲子互动游戏运动，我们一起来做吧！
★ 木头推推推 ★
爸爸或妈妈先躺在地面上，让孩子推动你们的身体，此时请全身用力，阻止身体的滚动，然后鼓励孩子拼命推动你的身体。
推木头的游戏适合3-6岁的孩子，可以锻炼孩子的身体，毅力，让孩子变得更强壮。
★ 钻山洞游戏 ★
爸爸或妈妈请先坐在地上伸直双脚，然后孩子跳过你的脚。孩子跳过去之后，将腰部抬高，让孩子从腰部底下钻过去。
这个游戏适合3-6岁的孩子，培养孩子空间认知能力，同时锻炼肌肉力、平衡感，爆发力，灵巧度。注意不要压到孩子。
★ 小袋鼠绕圈跳 ★
爸爸或妈妈先坐在地上，并张开你们的双脚 。让孩子跳过你的脚，或者左右脚依次走过你的双脚。跳或走过之后，让孩子绕过你的背后，转到前面再来一次。熟悉动作后，可让孩子试着单脚跳、横着跳，或者往后跳过你的脚。
小袋鼠绕圈跳适合3-6岁的孩子，锻炼孩子的运动力——肌肉力、灵巧度、爆发力。
★ 击中纸杯 ★
纸杯子像这样倒挂着，写上不同的数字，然后给孩子下指令，用小球击中指令的杯子。
★ 分类铲球 ★
用铲子将不同颜色的小球分别铲到不同的地方，爸爸妈妈可以和孩子比赛哦，看谁铲的又准又快。
★ 为瓶盖找同伴 ★
将各种瓶子放到孩子面前，将所有的瓶盖去下并将它们混合在一起。向孩子提出挑战，让他找出每一个瓶子对应的盖子。
★ 创意拼贴 ★
用各种自然物和年货，一家人一起拼拼贴贴出一个“新年快乐”，是不是特别有意义呢？
部分图片素材来自网络
供稿：北京一零一中实验幼儿园
作者：鲁晓艳
审核：谢春英
编辑：赵诚竹
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